睡眠

夜更かしをしたり、暴飲暴食をするなど生活リズムを乱してしまうと、体内時計と実際の時間がどんどんズレてしまいます。 本来なら、朝日で目覚めるのがベストなのですが、起きたい時に朝日が昇ってくれない時にはどうすれば良いのでしょうか？ それが光目覚まし時計のパイオニア　ムーンムーン社のトトノエライトです。