2021-07

加齢に伴い、昨日まではごく普通にできていたことが、徐々にできなくなっていくことに気付きます。 いつまでも若々しくいたいと思うのは私だけなのでしょうか？ 体の衰え、生活を送る上でのリスクを事前に防ぐことやそのリスクを遅らせることができれば高齢者の悩み事も少なくなるのではないでしょうか？ お互いに考えていきましょうね。

健康診断で血圧が高めと診断されて、血圧降下剤を検討したのですが、血圧降下剤は副作用があるということと、飲み始めると一生飲み続けなければならいと聞いたので、前の記事でも記載したように生活習慣の改善と、【GABAの緑茶】を飲むこととしました。 飲み始めて1ヶ月ほどですが、血圧の上の数値は120台をキープできています。

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中学・高校・大学時代は運動部で活動をしていたことから、わりと良いスタイルをしていたのですが、社会人になり運動とは全く縁がなく、尚且つ独身生活の食生活は決して良いとは言えない状況です。 ヤバッ！母親から言われるまでも無く！体型のことはなんとなしなくては！と思いつつ！ 今日まで先送り、一念発起で肥満解消にチャレンジを決意！

年齢のせいかもしれませんが、食事に気を付け、運動もしているのに体脂肪は一向に落ちません。 BMIは26とやや高めで、ウエストは92ｃｍでメタボと！ そんな時に12週間で体重・ＢＭＩ等の6項目が全て低下したとのデータが明示されていた。 その商品とは機能性表示食品【ネイチャーシェイプ15600】なのです。

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健康診断で標準体重におさまっていて、見た目は太っていないから大丈夫と思ってはいませんか。 「隠れ肥満」は見た目ではわからないのに体脂肪率が高い状態です。 また「隠れ糖尿病」とは、食後に高血糖が続く場合で、すでに糖尿病を発症していたり、糖尿病予備軍のケー スが少なくありません。 いずれも、早期対策が必要です。

脂肪燃焼を目的として、約1時間のウォーキングと基礎代謝アップのための筋トレを実施しています。 最初の1ヶ月間は順調に体重も落ちたのですが、2ヶ月以降は全く変化がありません。 私の場合、食べ物の糖質ならびに脂質が原因だったので、食べた脂と糖を抑える【イージータブレット ターミナリアW】が有効でした。

毎年、春先に特定健康診査のお知らせが地方自治体から来るので、毎年受診するようにしており、今年も早速受診しました。 健診結果はイエローカードが何枚も！出されたため、特定保健指導を受けました。 大変参考になりましたので、その中性脂肪に関わる内容を同類の皆様にシェアします。ご参考になれば幸いします。