GOTOトラベルを活用した「野島古民家民宿」宿泊

飲酒の習慣を見直しました
適度のお酒はほろ酔い状態にし、開放感や疲労回復、快活な気分をもたらして人間関係の 潤滑油ともなります。
自宅なら、帰りの終電時間やタクシー代などを気にせず飲めるため、つい飲みすぎないように気 を付けましょう。
定期健康診断で血圧と肝機能（γ-GTP）が悪化しており、その原因が飲酒だと指摘を受けました。

スマホアプリで体重減に成功
健康のため、定期健康診断を受け、飲酒の抑制や食事の改善、早朝のウォーキング、動脈硬化の予防に電子タバコへの変更と対策を施しているとこですが、次なる課題がメタボ解消策です。
今の対策では中な体重は落ちず、かえって増加してしまった始末です。

脳ドッグの受診結果 ラクナ梗塞判明
脳への血液が不足すると、部位によって手足の麻痺や言語障害などの神経症状が起こったり、場合によって は命の危険にさらされることがあります。
狭窄の程度が高い場合は、すみやかに 治療する必要があるとのことでした。

筋トレを行って変わったこと
新型コロナウイルス感染予防から外出自粛宣言が出されたので、これまで実施していた剣道の稽古が全て中止になりました。
5月末から外出自粛要請が解除されたことから、ウォーキングと筋トレの実施を開始。
近くの山道を約1時間余り歩、筋トレは途中にある展望台の椅子の上で、スマホアプリのメニュー通りに行うものです。

変形性膝・肘・指関節症は手術が必要か？
飲んで腸から効率よく吸収させられるように、低分子化したものを選べば完璧です。
だから、ヒアルロン酸は、飲んで吸収する方が簡単で合理的で、かつ全身に届きます！
ヒアルロン酸を摂取するサプリメントは多数ありますが、テレビCMでもおなじみの
株式会社エバーライフの機能性表示取得！【皇潤極】は如何でしょうか？